该 剧以叶一宸和张玉娇的情感纠葛 为主线 ，展现了 当代年轻人在爱情与成长中的迷茫与觉醒。剧 中 穿插了 职场竞 争、家庭矛盾 等现实议题，通过多维度的人物关系 构建了一个充满 张力的故事世界。
梅超英遭亲弟弟梅杰下毒成为植物人，灵魂弥留之际意外附身在失散多年的女儿林思意身上，传授了一身绝技给女儿。林思意渐有所成，却被不甘失败的梅杰绑架。最终梅杰受到了法律的审判，而林思意夺回了母亲的餐厅。
季疏桐未婚先孕成全村耻辱，又被姑姑骗嫁变态男，最终服药自杀，孩子被人贩子拐走。重生后，她戳穿姑姑谎言，拒嫁变态男，决心独自养娃却遇暗恋她十年的秦正东，为护她母子求婚，她因孩子应允，后发现他是孩子生父。
陆凡击退来敌，暴露龙殿之主的身份，终让妻子后悔。
上辈子，傅朝歌与傅明遥一起拜入宗门，一个成为人人称颂的灵骨者，一个却被诬陷与邪修勾结，惨遭虐杀而死。重生归来，面对污蔑翻脸，傅朝歌叛出宗门，碎丹重修无情诀。谁知厌她入骨的师尊师兄们却跪着求她原谅
